できる人はやっているダイエットの上手な方法

体がかたいって人いますよね。

私はもう筋金入りのかたさです。

小学生の時から立ったまま床に手がつかなかったし。

足を伸ばして座れません。

後ろに倒れちゃいます。



以前ヨガに通ったことがあります。

頑張って通っていたのですが、ヨガの先生にちょっと無理かも・・・
と言われてしまいました。

ジムにも通いましたがやっぱりインストラクターに体のかたさを指摘されました。

あんまりかたいと怪我をしやすいので気を付けてくださいと。

毎晩お風呂上りにストレッチをするといいと言われたので
やってはいますが、全然効果がありません。

そんなときで見つけたのがホットヨガです。

でもヨガには変わりはないしなぁ～と思って調べたら
近くにホットヨガ教室があるではないですか！

ダメ元で通ってみることにしました。

以前やってたヨガとは全然違って体がだんだん柔らかくなってきました。

ホットヨガに行った日はとってもよく眠れるようになりました。

何よりも一番の効果はかなりのダイエット効果です。

なんか最近体が軽くなったなぁ～と思って計ってみたら
体重、体脂肪とも減っていました。

体重減らす【短期間】作戦！体脂肪落とすのって案外簡単♪なのはホットヨガでした。

肌ツヤも良くなったし、ホットヨガはもうやめられないなと感じてます。